みなさん！最近お魚を食べていますか？特にお家でお魚を食べていますか？ 近年、魚を食べる頻度が大きく減少している傾向にあります。水産庁によりますと、日本人の一人あたりの魚介類消費量は、2001年の40.2kgをピークに2016年には24.6kgに現象しています。 今回は魚を食べるメリット５選をご紹介致します。 魚を食べると良いこと ①：栄養豊富さ 魚は、私たちの健康に多くの栄養価を提供する食品の一つです。豊富なタンパク質、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルなど、多くの栄養素が含まれています。その栄養価を深堀りし ...